vrijdag 4 december 2009

De resultaten van het gebruik van onze trainingsschema's. We hebben de resultaten even achter gehouden en gegeven onze laatste gegevens nog niet prijs. Maar hier dan toch een voorproefje van de resultaten die het ons oplevert.

09-09-2009	interval training level 5	5,87 km
16-09-2009	interval training level 5	6,03 km
23-09-2009	interval training level 5	6,30 km
21-10-2009	interval training level 4	6,05 km
04-11-2009	interval training level 4	7,05 km
30-09-2009	duur training level 5	4,47 km

 

Woensdag 11 november 2009

Raftwedstrijd in Belgie Semois. Bestaande uit twee wedstrijden. Een in de ochtend en een in de middag. Aan het einde van de eerste wedstrijd was er nog een samenwerkingsopdracht "vlag hijsen", in de middag waren er 3 natuurproeven. Een was onderweg langs de rivier een opdracht waar we vuur moesten maken met minimale middelen waarna een touw doorgebrand moest worden. Aan het einde van de tweede wedstrijd was nog een brancard race en een hindernisbaantje met touwen door de bomen, die zo snel mogelijk afgelegd moest worden. We zijn 2de geworden tijdens deze 2de raftwedstrijd in Semois. Hieronder nog de route die we gevaren hebben.

Zondag 25 oktober 2009

Vandaag in de ochtend trainen in Arras op de wildwater baan. In de middag Belgische wedstrijd op de baan. We hebben gestreden tegen 9 teams. Twee teams uit Frankrijk en 6 uit Belgie. We zijn in het algemeen klassement 2de geworden. Op de 1ste en 3de plek zijn de Franse teams geeindigd. De Belgen hebben plek 4 t/m 9 ingenomen.

 

Zaterdag 24 oktober 2009

We zijn naar Saint Laurent Blanggy vlakbij Arras in Frankrijk gereden. Het was bijna 3 uur rijden. Daar hebben we 1,5 uur kunnen trainen op de wildwater baan. Het was even wennen, we moesten even zorgen dat wij de regie kregen ipv het water. Na een paar keer ging het al aardig.

Zaterdag 10 oktober 2009

Training in Hohen Limburg DE. We hebben 3 uur getraind op de wildwater baan, die een lengte heeft van 110 meter. Als we deze in een keer naar beneden varen zonder keerwaters varen we deze in 1:57 met een maximale snelheid van 16,3 km. In de 3 uur dat we getraind hebben hebben we in totaal 7,2 km gevaren. We kijken tevreden terug op een dag trainen in Duitsland.

Vrijdag 2 oktober 2009

Na vergaderingen en diversen discussies hoe onze prestaties te verbeteren zijn er trainingschema's gemaakt. Deze beginnen inmiddels vruchten af te werpen. Na een aantal interval trainingen verbeteren we onze afgelegde afstand met maar liefst 200 meter! Op 10 oktober gaan we weer op wildwater trainen en eind oktober is er een wedstrijd tegen onze Belgische vrienden op Arras in Frankrijk.

Dinsdag 2 juni 2009

Iedereen is weer terug in Nederland, de tegenslag is weer verwerkt. Voor het NK durfde we niet te dromen dat we zo goed zouden beginnen, na de tweede dag een 5de plek op de head to head race was fantastisch. De slalom hadden we nog nooit zo goed gedaan, we werden hierbij 8ste (vorig jaar werden we laatste). Algemeen klassement stonden we 7de. Gekeken naar het deelnemersveld is dit erg goed. We hoopte deze plek vast te kunnen houden. Helaas zijn we twee plekken gezakt. De laatste wedstrijd ging niet zoals we van ons zelf gewend zijn. Er zat te weinig kracht in de boot. We zijn uiteindelijk 9de geworden. We zijn tevreden over het NK omdat de concurrentie erg goed is. Je kunt zien dat iedereen het gehele jaar door traint en het niveau wordt elk jaar hoger.

link naar foto's van Falco van NK 2009

Donderdag 28 mei 2009

Team Twister is inmiddels al weer een paar dagen in training geweest op de Durance in de Franse Alpen. De waterstand is erg hoog wat extra gevaren met zich meebrengt. Vanwege de hoge waterstand zijn de wedstrijden verplaatst naar een andere locatie waar team Twister reeds enkele dagen getraind heeft. De trainingen stemmen tot tevredenheid van de teamleden. Vandaag donderdag is rustdag en de site wordt bijgewerkt vanuit de Mc Donalds in Embrun. Er zijn diverse filmopnames gemaakt de afgelopen dagen. Met vandaag als hoogtepunt een scene op de camping Les Eygas. De raft film is te zien via youtube.nl.

http://www.youtube.com/user/eurosjopper

 

zondag 22 maart 2009

Een bijna voltallig team reist naar Neuss in Duitsland om op wild water te trainen. Een erg succesvolle dag die wel zijn tol eist, de boot is lek gevaren! Hoe krijgen we het toch weer voor elkaar? Ondanks dat de bodem steeds slaper werd waren we niet te stoppen. We hebben na 3,5 wild water training de boot toch maar ingepakt en zijn weer naar het thuisland gegaan. En de volgende dag was het te merken, verkouden geworden en elke keer als ik nies voel ik mijn buikspieren van de spierpijn! Maar dat was het waard. We hebben weer een spectaculaire actie gezien van walk on water Giel, heerlijk gegeten dankzij boodschappenjongen Rock me Amadeus Falco. Op de foto's is terug te zien dat de techniek er steeds beter in zit. Er wordt flink uit de boot gehangen!

klik hier om de foto's te bekijken.

 

zondag 8 maart 2009

Het tweede deel van de wedstrijd, een downriver met aan het einde een slalom. Deze wedstrijd hebben we een ontzettend goede downriver gevaren. Er zat veel kracht in de boot en er werd goed samen gewerkt. Aangekomen bij de slalom werd het even chaos, omdat we deze niet voorbereid moesten varen. Op de rivier moesten we dus snel beslissen hoe we deze gingen varen. Dit resulteerde erin dat we 1 poortje gemist hebben. De straftijd bij de slalom in Belgie is enorm wat ons resultaat niet ten goede kwam. We zijn overall op de 7de plek geëindigd.

Klik hier om de uitslag van zondag te bekijken.

zaterdag 7 maart 2009

De eerste dag van de wedstrijd in Belgie. Team Twister werd 5de op de wedstrijd van 6 km downriver met 2 natuurproeven. De eerste natuurproef was iemand uit laten stappen aan de kant, weer in stappen en naar de overkant. Daar weer uitstappen en weer instappen. Als eerste ging Ghiel walk on water de boot uit en weer snel terug. Aan de overkant ging Ducktape Ronnie eruit en kwam erachter dat het nog vrij diep was. Hij ging een stuk door het water en mocht weer terug de boot in. De volgende natuurproef was iemand uitstappen berg op omhoog, parcours door grotten volgen en weer terug naar de boot. Joost deed dit en was kapot van het rennen berg op en viel als het ware de boot in. Daarna met zijn allen het laatste stuk volle bak gepeddeld. We hebben goed gevaren maar er had nog iets meer in gezeten. We zijn tevreden met een vijfde plek.

Klik hier om de uitslag van zaterdag te bekijken.

Vrijdag 6 maart 2009

Gijs heeft onze nieuwe peddels opgehaald. De peddels van het merk double dutch, zijn extra ligt en in de goede lengte. We zijn blij met deze aanwinst en zijn benieuwd wat het gaat opleveren in Belgie.

19 november

klik hier voor foto's van het adventure parcours, waar maar weinig Twister members aan deel durfde te nemen.

 

12 november 2008

Nu het vroeg donker is heeft Twister geen geschikte trainingsplek meer, daarom zijn we aan het uitwijken naar indoor sporten. De afgelopen twee weken hebben we getraind met dhr. W. Ater de vaste trainingsbuddy van Pieter van de Hoogeband in de Tongelreep in Eindhoven. Volgende week staat er een adventure parcours op het programma, met als eindpunt een jump uit een helicopter. Omdat Ghiel walk on water de sleutel van de kluisje kwijt was geraakt vandaag, moet hij als eerste, succes!

Twister wordt 3de op de Belgian cup op 2 november 2008

Daar stonden we dan in Belgie, na zo'n 3 uur rijden. Falco was ontzettende zenuwachtig zoals op onderstaande foto te zien.

We hebben ons beste beentje voorgezet in het koude Belgische water. De eerste wedstrijd ging vrij snel. We waren er eerder dan gedacht, waardoor we onze kracht teveel gespaard hadden maar wel een flinke eindsprint konden maken. Dit koste rien ontzettend veel energie, waarna hij er flink doorheen zat en een beetje raar begon te kijken.

Na een lange pauze begon de tweede wedstrijd. Wat ons in de pauze opviel is dat veel Belgische teams de nodige glazen bier naar binnen werkte. Wij hebben gewacht tot na de tweede wedstrijd.

Tijdens de tweede wedstrijd was onderweg een natuurproef. We  moesten snel vuur maken met minimale middelen. Dit duur moest een touw doorbranden en daarna mochten we weer verder varen. We deden dit vrij snel door de technieken van Falco.

Daarna gingen we snel verder tot de finish waarna we nog twee natuurproeven moesten doen. Falco had zijn tong al op zijn schoenen liggen en hield het eigenlijk niet meer vol.

De proeven, handboogschieten en een kubus in elkaar zetten hebben we goed gedaan. het uiteindelijke resultaat was een derde plek in de Belgian Cup. We krijgen een fles champagne, een beker en een troffee.

 

Helaas hebben Gijs en Roy deze wedstrijd moeten missen, volgend jaar krijgen ze nieuwe kansen. Want onze Belgische vrienden vertelde ons dat er zo'n 4 á 5 wedstrijden per jaar in België worden gehouden.

Aandachtspunten wedstrijd regels

Dit jaar zijn er weer een aantal nieuwe punten die belangrijk zijn tijdens de wedstrijden. Deze heb ik hier even opgesomd. Ik heb ook een aantal andere regels erbij gezet die niet vergeten moeten worden.

• De varende personen worden per discipline van te voren opgegeven. Dit mag alleen gewisseld worden als er sprake is van een blessure.
• Om de 3 minuten start een team. Er wordt gestart met behulp van een lint waarmee de boot op zijn plek wordt gehouden. De laatste 5 seconden moeten de peddels uit het water zijn, anders 10 straf seconden.
• Als iets van de boot over de finish lijn gaat dan wordt er af gefloten. Mensen of peddels tellen hierbij niet.
• Zeilstart bij de downriver. Als je te vroeg over de startlijn gaat dan moet je opnieuw over de startlijn heen, doe je dit niet dan krijg je 50 strafseconden.
• Je mag niet duwen met je peddels tijdens een battle met een ander team. Je wordt hiervoor gediskwalificeerd. Je peddel schuin in het water wordt ook gezien als hinderen in een battle.
• Met de downriver dient iedereen bij te hebben: fliplijn, ehbo, werplijn en mes.
• Slalom, een paaltje aangeraakt door 1 of 6 personen = 5 strafseconden. Paaltje opzettelijk wegduwen = 50 strafseconden. Poortje gemist door 1 of 6 personen = 50 strafseconden. Achteruit door poortje is genomen.

NK mei 2008

Het NK 2008 is al weer geweest. Wij zijn eerder afgereisd naar het zonnige Frankrijk om een paar dagen van te voren te kunnen trainen. Helaas was Roy geblesseerd aan zijn knie waardoor we wat aanpassingen moesten maken in de boot. Dit zorgde ervoor dat alle trainingen die we hadden gedaan om technieken aan te leren weer opnieuw geoefend moesten worden, we konden daarom niet zo presteren zoals we eigenlijk gehoopt hadden. We hebben ons beste peddeltje voorgezet en zijn uiteindelijk terecht gekomen op de 14de plek. Niet wat we van te voren gehoopt hadden in de top 10, maar we zijn tevreden. We hebben het afgelopen jaar hard getraind om verder te komen, maar dat hebben de andere teams ook gedaan. Hieronder de uitslag van het Nk2008.

Plaats	Nr	Heren	H to H	Slalom	Downriver	Totaal
1	18	VET	207	300	400	907
2	3	Holland Engineering	216	264	352	832
3	17	Rocks n Rivers	300	171	316	787
4	12	CIOS Heerenveen	237	216	264	717
5	14	Kanoshop.nl Dudes 1	264	162	288	714
6	4	Stip-Yaks	198	237	276	711
7	5	Mamamafrajada	171	207	240	618
8	9	CIOS Sittard 2	153	198	228	579
9	10	PBN	180	189	180	549
10	8	International Paddle Power	108	180	216	504
11	6	Kanoshop.nl Dudes 2	135	153	204	492
12	16	CIOS RijnIJssel Arnhem	189	126	156	471
13	22	Timmermans Transport	99	117	252	468
14	21	Twisters	144	84	168	396
15	11	Fontys Sport Hogeschool Sittard	78	108	192	378
16	2	Cimarron All Stars 1	90	144	132	366
17	13	Raft Dragons	126	90	120	336
18	23	Globe Trotting	162	99	72	333
19	19	Cimarron All Stars 2	72	135	104	311
20	1	GO.DO.BE	117	78	88	283
21	7	ARAM	54	54	144	252
22	15	CIOS Sittard 1	84	66	96	246
23	20	Kanoshop.nl Mixed	60	60	112	232
24	24	Berenboot	66	72	80	218

 

Dankzij het persbericht van Peter hebben we maar liefst 5 keer de krant gehaald. 2 X Eindhovens Dagblad, 1 X Somerens Contact, 1 X Peelbelang en 1 X Middenstandsbelang. We zijn hier erg blij mee omdat we op deze manier meer kunnen betekenen voor sponsoren welke we graag zouden verwelkomen. De persberichten zullen aan de site toegevoegd worden.

29 april

Er is een persbericht de deur uitgegaan en wel het volgende:

TEAM TWISTER NAAR NEDERLANDS KAMPIOENSCHAP RAFTING. 

Het rafting team TWISTER(Lierop/Eindhoven) zal dit jaar voor de 4^e maal deelnemen aan het NK Rafting.

Raften is een wildwatersport waar 6 personen in een boot een wild stromende rivier afdalen.

Team Twister bestaand uit : Joost Welten, Gijs Welten, Rien v.d. Heuvel, Roy DelHaye, Falco Lingmont, Wim Steur en Peter Hurkmans, gaan dit jaar de uitdaging weer aan.

Op 8 t/m 11 mei 2008 vind in de Franse Alpen het 4e Nederlands Kampioenschap Rafting plaats dat georganiseerd wordt door Wildwaterschool.nl in samenwerking met de Nederlandse Raft Bond en Teva Benelux. De locatie waar dit evenement gaat plaatsvinden is de provincie Hautes Alpes in Frankrijk, nabij het plaatsje Châteauroux les Alpes op de rivier de Durance. Het verblijf is op de camping Les Eygas (geopend van 3 mei t/m 13 mei ). Van hieruit wordt het hele evenement georganiseerd.
Dat de rivier de Durance niet met zich laat spotten is inmiddels bekend. Het spektakel is er daarom niet minder om. Met maar één doel voor ogen zullen de teams zich allemaal in een aantal adembenemende runs naar beneden storten. Hierbij moeten rotsen worden ontweken, golven worden getrotseerd en moeten hindernissen worden genomen. Een 'Time trial', een 'Slalom', een 'Head to Head' en een 'Down River' bepalen samen het algemeen klassement en dus de winnaar. Het evenement zal volledig worden gepresenteerd door Seb van den Berg,  van Eurosport.

Voor meer info:

www.nkrafting.nl

www.justoutdoor.nl/raftteam/

De volgende foto's zijn hierbij gevoegd.

27 april

Vandaag zijn we naar Duitsland gereden om een voor ons nieuwe trainingslocatie te bekijken en te testen. Met succes. We kwamen bij een rivier met drie stroomversnellingen waar we leuk kunnen oefenen. Falco is twee maal te water gegaan tijdens oefeningen traveseren en varen van S´jes. We hebben met onze raft nog gesurft in een leuke golf waar we zelfs allemaal tegelijk konden staan op in de boot terwijl we op de golf zaten. Een plek waar we zeker terug zullen keren.

26 april

Op deze dag zijn Peter en ik rond gaan rijden om mogelijk trainingslocaties te bekijken in Nederland. We hebben de  hele middag rond gereden en drie opties gevonden (twee voor raft, drie voor kano). Het is minimale stroming, maar beter dan alleen vlakwater.

4 april 2008

De nieuwe Aqua Design 6 persoon raft is opgehaald bij PBO. We kunnen nu voortaan altijd trainen in een wedstrijd boot. Met dank aan Wim Steur training en Outdoor.

29 maart 2008

Trainingsdag in Hohen Limburg Duitsland. Bij aankomst zien we dat het vrij druk is bij de rivier. Als we dichterbij komen blijkt het Cios goes kano examens te hebben. Na gezellig bijkletsen gaan we voor de eerste run de rivier in. het wordt uiteraard een chicken run om even in te komen. Het gaat niet goed, we blijven niet op de hoofdstroom en knallen tegen de zijkant, met als gevolg dat de boot lek gaat. Daar staan we dan, 1,5 uur gereden en nog geen 5 minuten in de boot gezeten! Na wat overleg met Cios Goes hebben we een boot van hun kunnen huren (bedankt Art en Barry). Geluk voor ons dat we niet voor niks naar Duitsland gereden zijn. Tevens mazzel dat we nu in een zelfde boot zaten als met de wedstrijden. Na een paar uur goed getraind te hebben, hebben we de boot weer terug gegeven en konden we tevreden naar huis.

update

We hebben dit jaar veel doorgetraind. De koudste maanden hebben we een trainingsstop gehouden. Daarna hebben we het weer opgepakt. Inmiddels zijn we weer vele trainingen verder.

ma 28 mei

Iedereen is weer veilig thuis van het NK raft 2007. We zijn op de 14de plek geëindigd. De eerste dag maakte we een fout tijdens de head to head race. Hierdoor maakte we een slechte tijd en werden voor dit onderdeel meteen uitgeschakeld. De tweede dag de slalom. Onze eerste heat was niet goed en we stonden er slecht voor. De tweede heat ging beter maar we stegen niet veel in de ranking. Teams die alleen rechtdoor vaarde hadden met de strafseconden een snellere tijd dan wij met het nemen van enkele poortjes. Dit leverde enige frustratie op, maar zo zijn de regels. De laatste dag de down river, daar hadden we wat goed te maken. Dit deden we dan ook. In onze manche werden we 2de. Dit zorgde voor de 10de plek in het algemeen klassement. Waardoor we het NK afsloten op de 14de plek.

zo 13 mei

Trainen bij DWD in Zoetermeer. Na 25 minuten varen hield het helaas op. Nadat we een chickenrun hadden gedaan en deze aan het verbeteren waren gingen we om zo'n 100 meter voor het einde. Met zijn alle te water, maar niet zonder kleerscheuren. Aan de kant aangekomen, had Peter een schaafwond op zijn heup, Gijs een schaafwond op zijn knie en de koploper Rien had een diepe snee op zijn scheenbeen. Hier moesten we mee naar het ziekenhuis waar Rien 2 hechtingen heeft gekregen. Gelukkig maar Rien gewoon mee varen tijdens het NK maar moet voorlopig even rustig aan doen. Links een foto van de heup van Peter. Klik erop voor een vergroting.

 

do 10 mei

B. Verstappen wil onze peddels voor het komende NK opknappen. De peddels worden in de bedrijfskleuren gespoten met stickers van Verstappen erop.

ma 19 maart

De inschrijving is de deur uit, nog wel onder de naam Twisters totdat we een nieuwe naam hebben. De website is vernieuwd.

zo 18 maart

Voltallig getraind, door regen, wind, hagel en zelfs golven in het Eindhovens kanaal.

za 17 maart

Getraind op conditie en peddeltechniek.

vrij 16 maart

Joost is vanuit het cios naar Zoetermeer geweest en heeft daar een middag geraft en reddingstechnieken geoefend. Dit was een mooie ervaring en de Dutch Water Dreams is een goede plek om te gaan oefenen ter voorbereiding op het NK. Met name voor het onderdeel slalom is het de perfecte voorbereiding.

zo 11 maart

De training is afgelast omdat we met te weinig man waren.

ma 5 maart

Joost is de spullen terug gaan brengen naar Henri en heeft aan Henri gevraagd de Dufec techniek uit te leggen. Dit was voldoende inspirerend om 2 nieuwe trainingen uit te werken, De eerste training is iets aangepast.

zo 4 maart

Falco brengt het spijtige nieuws dat hij geen vrij kan krijgen tijdens de NK. Hij verlaat teleurgesteld het team. Wij moeten op zoek naar een nieuw lid, maar hopen dat Falco nog iets kan regelen en zich weer bij het team voegt.

Peter heeft vandaag zijn eerste vuurdoop gehad. Na enige tijd zoeken naar de juiste krachtverdeling, lukte het dan ook weer om recht vooruit te varen.

zo 25 februari

Eerste trainingsdatum in 2007. Het was even onzeker of we zouden gaan trainen, maar nadat Wim en Joost in Helmond op onderzoek zijn uitgegaan is er door Wim een raft aangeschaft en zijn er peddels geleend bij Henri. Nadat de peddels getest zijn, zijn we ervan overtuigd dat we de peddels van Henri willen over kopen.